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避强就弱，扬长补短。为毅力的第二步，即刻为毅力的第一步。毅然决然为即刻者。
自身一统状态为毅，保持这种一统状态为力。
自身一统，就要摒弃所有放纵状态，是个极具难度，人先从小事做起，积累行为力。首先为勤，后者持毅。
勤劳的人不一定具有毅，而毅能使人更加勤劳。
身生趣，趣生欲，欲生利，利生恶，恶生战，战生亡，亡生灭。
毅能克其身，明其趣，控其欲，制其利，压其恶，止其战，救其亡，灭其灭。
毅力论之强烈愿望篇
你有没有受够了放纵之苦，不想再过一分一秒的放纵状态了。
在强烈的愿望下，自己会收起一切庸懒状态，打起万分精神，向自己宣战。
在大的毅力过程，会有几次失败，几次放纵，那些都是让自己的毅力变得更强更大，都在大的毅力之内。
人与社会都是有强烈的愿望，社会想富强，公正。人想强大，成功，自在。
自在需要毅力。（原创）
毅力论之运动篇
饱受放纵之苦，而难以自制的人，最简单的毅力要求，每天运动半小时以上，每周必须有四天或四天以上运动，必须做到，绝对做到。唯如此，才有精神对抗生活和自己，不然只有受苦受累。
毅力论信心篇
信心是需要时间（天数）的积累，信心是需要实践，行动，否则就是空谈。信心不取决于成败，取决于实践。信心是不可能的天敌，信心需要修炼，不至于失败时，信心大减。（原创）
毅力论卫生篇
卫生六歩走，第一步洗其身，第二步洗其衣，第三歩洗其房，第四歩帮人打扫卫生，第五步教身边人保持卫生，第六歩发文，让更多人注重卫生。